Body pump

Body Pump este unul dintre cele mai complexe antrenamente, dar si cele mai rapide. Acesta se concentreaza pe utilizarea de greutati medii si miscari repetate ce te vor ajuta sa scapi de grasime si sa castigi forta si conditia musculara pe care ti le doresti. Fiecare etapa Body Pump presupune concentrarea asupra unei grupe de muschi timp de 5 minute.

Beneficiile antrenamentului Body Pump:

• cresterea tonusului musculaturii
• adaptarea organismului la effort

Intensitate – Mediu