Core training
Energia si buna dispozitie vin de fiecare data si din miscare, asa ca alege sa te bucuri de o clasa de core training alaturi de specialisti!
Core training te ajuta să obtii acel corp de invidiat pe care ti-l doresti prin realizarea de exercitii speciale pentru zona abdominala. In plus, core training te ajuta si la protejarea zonei inferioare a spatelui, si anume zona lombara, ferindu-te de dureri si accidentari.
Beneficiile antrenamentelor core training:
- imbunatateste forta si rezistenta corpului
- ofera mobilitate si elasticitate
- ajuta la ameliorarea durerilor de coloana
Intensitate – Mediu – Avansat
Echipament: saltea, discuri, step
