Este o clasa de aerobic ce combina exercitii pentru doua grupe musculare, picioarele si abdomenul, ce urmaresc intarirea si definirea muschilor abdominali si fesieri, tonifierea picioarelor si pierderea in greutate. Acest tip de exercitii contribuie, odata cu tonifierea, la disparitia celulitei si la ameliorarea celulitei.
Beneficiile antrenamentului legs & abs:
Intensitate – Mediu – Avansat