Pilates

Bazat pe o metoda supranumita contrologie, antrenamentul pilates dezvolta flexibilitatea, controlul si anduranta musculaturii.  Este un antrenament modern de modelare armonioasa sigura si in asentiment cu majoritatea persoanelor care prezinta diferite probleme ale coloanei, si nu numai.

Beneficiile antrenamentului pilates:

• imbunatatirea flexibilitatii
• cresterea fortei musculare si tonifierea acesteia
• echilibrarea fortei musculare pe ambele parti ale corpului
• ameliorarea durerilor de spate

Intensitate – Mediu